今年清明假期，回了安徽老家，看著家里的孩子們在兒時的鄉(xiāng)村小道上嬉戲打鬧，童年記憶不禁涌上心頭。那時的我，放學(xué)寫完作業(yè)后，第一件事就是呼朋喚友，玩賽跑的游戲，似乎是想與風(fēng)比速度，風(fēng)不停，我也永遠(yuǎn)不知疲憊。后來因為跑得快，初中時，被體育老師選去練100米短跑，最好成績也跑進(jìn)過13秒，雖然沒有往運(yùn)動員方向發(fā)展，但運(yùn)動已在我生活中深深烙上了印記，比如：清晨來一段八段錦，向美好生活說嗨嗨；上下班自行車通勤，享受自由自在飛馳的感覺；周末約上三五好友跑跑步、甚至來場馬拉松，讓精神和身體都在路上。
貝多芬說“運(yùn)動是一切生命的源泉”，運(yùn)動到底為什么那么有魅力？通過閱讀《運(yùn)動改造大腦》我明白了，運(yùn)動不僅可以讓身體更加強(qiáng)健，還可以自我調(diào)節(jié)緩解壓力，讓人產(chǎn)生多巴胺，使大腦處于最佳狀態(tài)。
書中講到我們的祖先在追捕獵物的過程中無形中就進(jìn)行了一場運(yùn)動，并與大腦形成聯(lián)結(jié)，進(jìn)而促進(jìn)大腦的生長，人類也因此不斷進(jìn)化。而當(dāng)代“快餐式”的生活節(jié)奏，我們往往會犧牲掉運(yùn)動來換取所謂的時間。書中告訴我們通過運(yùn)動可以使大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)和其它化學(xué)物質(zhì)達(dá)到平衡，完善我們的思維模式，激發(fā)海馬體的干細(xì)胞分化成新的神經(jīng)細(xì)胞，當(dāng)我們釋放精力，讓思維活躍起來時，久而久之，潛意識會教會大腦：你可以的，工作和生活的靈感也會浮現(xiàn)！
當(dāng)繁雜的壓力向我們撲面而來的時候，不妨大汗淋漓地去跑一場，體會“跑步圈的三公里專治不爽，五公里專治內(nèi)傷，十公里內(nèi)心善良坦蕩”的魅力。
最后希望每一個人找到自己喜歡的運(yùn)動方式，一起動起來，因為世上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。
（浙江農(nóng)合?陳敏）
公眾號“浙農(nóng)控股集團(tuán)”
公眾號“浙農(nóng)控股集團(tuán)招聘”
浙公網(wǎng)安備 33010802009282號
